Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

ett perfekt armpass

Men hallå där! 

Jag är påväg till salongen, det är en fullspäckad dag som väntar och ikväll ska jag på middag med A’s vän med tjej – ska bli jätte trevligt. Hur som i veckan var jag och tränade med Emelie och det blev ett armpass. Vi brukar köra ett hel, eller ett ben/rumppass och ett överkropp – så tre gånger i veckan annars två. Jag tycker man är allmänt dålig på att träna överkropp, förutom mage då men innan jag började träna med Emelie så fattade jag inte ens att man måste träna armar, bröst, rygg mm.

Vet ni en sak, jag tror jag sagt det förr men säger det igen. Jag är besatt att ha en fin hållning, jag vet inte varför men jag känner mig så mycket snyggare när jag ser mig själv i spegeln i profil eller på bild och ryggen är rak och nacken får en snygg böj – haha förstår ni hur jag menar? Jag fotar så många kunder och det är verkligen någonting jag tänker på, då måste man träna överkropp för att stärka upp kroppen. Jag känner en självsäkerhet, galopperar fram med pondus och känner mig sådär allmänt cool – haha. Nej men främst är det för att jag måste få min kropp att hålla i och med det jag jobbar med.

Denna övning gör jag nästan varje armpass, vissa gånger gör jag med en arm i taget. Jag känner för varje vecka som går att jag blir starkare, Emelie den jäkeln höjer ju vikterna hela tiden så fort jag känner ”Åh, detta känns så bra” så höjer hon så jag storknar igen – haha.

Här tränar jag övre rygg och biceps, riktigt bra övning!

Denna är nog min favorit. Jag tycker det är roligt att hoppa, kasta bollar, upp och ner hit och dit. Det blir flås men jag ska ner i en sumo-squat, hämta en 10kg boll, balansera bollen upp, trycka upp den och kasta upp mot väggen. Ner igen och gör samma sak, jag tror jag gör 15 rep i fem varv. Denna är puls och jag får spänna hela kroppen, ett hett tips. Sen om man är arg så kan du välja att kasta med full kraft ner i backen istället, mohahaha!!!

Det var bara några övningar, har ni några favorit övingar som ni gör på gymmet? Det vankas benpass imorgon, puh – dom är värst. PUSS

 

Kommentera

Skicka Kommentar
Sparar din kommentar...
4kommentarer
  • Detta e ju dock inte ett armpass eller va?? 😜 Övning ett är bröst och övning två är rygg.

    Michell 2018-04-04 10:53:51
    Svara
  • Hej fina Elin!
    Jag ska snart till Australien i 3 månader och undrar om inte du skulle kunna göra en uppdaterad lista på hårvård under solsemester? Den senaste jag hittar är från 2015 och det var ju ett tag sen! 🙂

    Mathilda 2018-01-31 23:18:29
    Svara
    • Svar på Mathildas kommentar.

      Heeeeej!
      Men åh, du – det ska jag sätta upp på min to-do-listan – från 2015… herregud. FIXAR 😍

      Elin Johansson 2018-01-31 23:49:56
      Svara
  • Jag har previs börjat med marklyft så det känns kul.
    Håller med om kut-ryggar . Unga tjejer som ser ut som gamla kärringar. Tjatar jämt på min syster som står hukad.

    ErikaJ 2018-01-31 21:06:13
    Svara
Elin Johanssons webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Home
34 kvadrat
Mode
Paulina Forsberg
Lifestyle
Cassandra Klatzkow
Lifestyle
Sara Che
Lifestyle
Emelie Walles
Lifestyle
Susanne Barnekow
Mode
Tyra-Stina Wilhelmsson
Hälsa
Joanna Swica
Lifestyle
Tess Montgomery
Lifestyle
Cassandra Lundgren
Home
Jannike Ebbing
Lifestyle
Evelina Andersson
Lifestyle
Sophia Anderberg
Mode
Mathilda Weihager
Hälsa
Foodjunkie
Hälsa
Josefines Yoga
Mode
Fanny Ekstrand
Mode
Emma Danielsson
Mode
Imane Asry
Lifestyle
Fanna Ndow Norrby
Hälsa
Jenny Sunding