Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

benpass träning

när det gör ont i hela kroppen

God morgon underbara ni! 

Ja alltså ni som följer mig på Instagram (StyleElin) såg vilken sjuk alla hjärtans dag present jag fick av A igår, jag ska visa er lite senare men vill ni tjuvkika så kolla in IG. Men hur som, denna vecka har jag valt att ta det lite lugnt på salongen och fokusera på lägenheten och träning – jag får nämligen till tre gånger med Emelie denna vecka. Min kropp skriker träningsvärk och jag fotade passet i tisdags som jag måste dela med mig utav:

Som uppvärmning körde jag:

Sidogång med gummiband
Gående utfall med kick
5 varv

Sedan var det dags för själva passet. Men jag brukar vara rätt flåsig på uppvärmingen, vi håller ändå på i fem varv.

Denna övning är en killer, shit. Just rotationen är grymt jobbig att hålla koll på bollen, stå i utfall, spänna magen och hålla balansen på samma gång.

Haha bilden till höger, man ska spänna rumpan så in i innan jag går ner längs benen igen.

PASSET:

Utfall bakåt med bålrotation 6 på varje sida (12 rep)
Raka marklyft med hantlar (12 rep)
5 varv

Finaste Emelie och Ifa, bäst är ni!

Igår körde jag ett överkroppspass och senare ikväll står helkroppspass på schemat. Jag såg bland kommentarerna att ni ville att jag skulle visa ”Vad jag äter på en dag” och absolut ska jag göra det. Men jag måste flytta hem först så allt är tillbaka till det normala. Nu ska jag iväg för att ha ett frukostmöte angående min bröllopsklänning. Hörs lite senare finisar ❤️

Elin Johanssons webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Home
34 kvadrat
Mode
Paulina Forsberg
Lifestyle
Cassandra Klatzkow
Lifestyle
Sara Che
Lifestyle
Emelie Walles
Lifestyle
Susanne Barnekow
Mode
Tyra-Stina Wilhelmsson
Hälsa
Joanna Swica
Lifestyle
Tess Montgomery
Lifestyle
Cassandra Lundgren
Home
Jannike Ebbing
Lifestyle
Evelina Andersson
Lifestyle
Sophia Anderberg
Mode
Mathilda Weihager
Hälsa
Foodjunkie
Hälsa
Josefines Yoga
Mode
Fanny Ekstrand
Mode
Emma Danielsson
Mode
Imane Asry
Lifestyle
Fanna Ndow Norrby
Hälsa
Jenny Sunding