Ett hälsosammare liv

elin

IMG_7548

Det var så svårt att finna bilder att på någorlunda sätt visa en skillnad (: Ni kan kika in Hårtvodden’s första och sista program så tror jag ni märker skillnad där. 

Hej på er föresten! 

Nu kommer ett inlägg som många av er har frågat efter, min lilla hälsoförändring. Jag är glad att ni också har märkt att jag blivit lite mindre så självklart kommer jag skriva om det om ni vill. Detta är inget hår-relaterat men det handlar om skönhet och välmående – om inte jag mår bra så kan jag inte göra mina kunder fina. Jag har från och med början på detta år börjat tänka mer på min kropp eller snarare hur mitt inre mår. Jag jobbar väldigt mycket och det sista jag tänker på är att äta regelbundet och mat som är bra för kroppen. Jag har liksom aldrig haft några problem med kroppen, jag kan äta vad jag vill, gluten, laktos, godis, chips eller vad som utan att min kropp säger ifrån. Det som händer är att jag går upp och ner i vikt, det är också det sista jag tänker på. Jag tror att många frisörer har samma problem? Dela gärna med er hur ni får ihop hälsan i en stressad frisörs vardag.

Jag har tidigare skrivit ett inlägg om hur jag tänker kring mitt nya liv, ni kommer till det inlägget HÄR.

Hur har jag gått till väga:

1. Jag har börjat äta regelbundet. Frukost, mellis, lunch, mellis och middag. Ibland slarvar jag mellan kunder och möten men jag försöker verkligen hålla mig till dessa mål. Tidigare har jag ätit frukost, kanske hinner gå och köpa lunch mellan kund och kanske hinner hem till en middag kl 21.00 på kvällen.

2. Jag äter inte vitt ris, pasta, potatis eller skitmat. Jag har släppt snabbmat och all typ av godis, chips, allt som säljs på ett konditori och socker (läsk). På helgerna kan jag köpa en burk Cola Light, äta thaimat och popcorn. Jag äter inte rött kött och mycket vegetarisk mat.

3. Jag försöker tänka sunt förnuft i typ alla beslut jag tar. Jag trodde det skulle bli jättejobbigt att ändra maten och träningen men ingenting känns liksom konstigt. Jag är ingen person som äter endast sallad eller lever på tonfisk utan jag försöker välja bättre saker att äta bara.

4. Att förändra matvanor tar tid och det är väldigt individuellt och det är viktigt att finna en person som kan hjälpa dig genom förändringen. Jag har tagit hjälp av en tjej som heter Emelie som jag också tränar med en gång i veckan.

5. Träningen har jag aldrig fått att gå ihop. Jag har så lite fri-tid och att prioritera att träna har jag inte alls valt. Jag gav Emelie mitt schema och typ ”lycka till” att finna en lucka som passar till träning. Men för att allt ska fungera så tränar jag endast en gång i veckan och jag känner att det räcker. Det ger mig energi, resultat och när jag känner att kroppen blir mer stabil så ökar jag på (tror jag). Det gäller att finna någonting som passar en själv och i mitt liv passar det inte att träna 3-4 gånger i veckan.

6. I och med detta så märker man också hur viktig kosten är. Jag är ingen slav under maten, vill jag äta en pizza så gör jag det. Jag har inga förbud men det handlar om sunt förnuft. Är jag på middag och det serveras potatis så självklart äter jag det som bjuds. Det har varit det viktigaste för mig att finna en balans kring mat och att lära mig att stressa ner.

Jag vill att detta ska hålla och sedan januari så kan jag inte ha mina vanliga jeans längre. Jag kunde gå och köpa en skjorta i storlek 36 i helgen och jag kunde köpa M i byxor. Emelie säger själv att det har gått fort och mitt mål har aldrig varit att gå ner i vikt utan att lugna ner kroppen, finna balans och få ett regelbundet tänk kring mat och få mer energi. Tydligen fungerar detta och jag kan ändå njuta av livet samtidigt, jag trodde inte det skulle gå så smidigt som det faktiskt har gjort. Tänk att planering, sunt förnuft och lära mig att stressa ner (i ett stressat liv) kan göra så mycket. Så tänk på det hörrni att ni behöver inte gå på tunga dieter eller strikta matscheman som väger varenda mål.

IMG_7830

Såhär ser en vanlig middag ut för mig typ. Ugnsbakad färsk lax med blomkål, morötter, tomat, kål och romsås. Jag brukar göra mycket mat så jag har matlåda till lunch dagen efter. Jag slipper kuta mellan kund för att köpa lunch och jag kan sitta ner i lugn och ro och äta min matlåda på jobbet. Där har jag besparat min kropp väldigt mycket stress. Så gör matlåda kära ni ♥

Spraya ansiktet med fukt

Hej vänner! 

Jag har fått testa en ansiktsspray för känslig hy som innehåller massor med skyddande antioxidanter som ska ge ansiktet fukt och ge en uppfriskande känsla. Den är producerad i Sverige och är helt ekologisk. Den skyddar bland annat mot fria radikaler, motverkar rodnad, perfekt för att använda när man flyger för att ge huden fukt och den fixerar även smink. Jag älskar dessa typer av produkter som man sprayar och man känner sig direkt fräsch.

IMG_7809

Jag har främst använt den på kvällen innan jag går och lägger mig samt för att fixera sminket med.

CICAMED
FACE MIST SENSITIVE
255 kr 

Pinsamma frågor jag tror du vill ställa till frisören

Hej vänner! 

I veckan var jag med i en intervju hos Expressen (Hälsoliv) som handlade om pinsamheter som vi gärna hade velat fråga frisören. Jag tyckte det var så roligt att svara på dessa frågor och jag tror det är fler frågor som snurrar i huvudet på kunderna. Ska man ha ögonen öppna i schamponeringen? Blir frisören irriterad när man kollar i telefon? Eller hur irriterade blir frisörer när kunden bara säger ”gör håret fint bara”. Alla frågorna hittar ni i artikeln – HÄR!

24

Om ni har andra roliga frågor som man inte vågar ställa till frisören eller andra pinsamheter? Ställ dom gärna i kommentarsfältet (:

Att få göra någon glad

HEEEEEJ!

Jag vet inte vad det är med mig idag men efter mitt testade av oljan så har min fredag bara blivit bättre och bättre. Vi fortsätter i samma glada anda tycker jag, hoppas ni har det underbart. Jag vill bara visa er min underbara kund Sofia som inte varit hos mig på typ två år, självklart var jag så uppspelt för att få hugga in i hennes hår så jag glömde ta en för-bild. Men jag måste bara säga att alla ni kunder som går till mig ger mig så otroligt mycket energi och lycka i livet. Jag har en salig blandning av människor i min stol varje dag och jag gläds så mycket till alla framgångar, motgångar, lycka, sorg och glädje dom delar med sig. Många frågar mig ofta varför mitt yrke är så roligt och även fast jag älskar det kreativa och få skapa någonting så är det faktiskt känslan att få göra någon glad som är det bästa. Även fast vi människor går igenom så mycket i livet, både bra och dåligt så känslan för mig att gör någon glad pga av mitt hantverk är ovärdeligt.

IMG_7750

Sofias hår har hade inte färgats på två år och halva håret var hennes egna ”råttfärgade” utväxt och halva med gul/orangea längder. Jag la en soft mellanblond bottenfärg, så nära hennes egna färg och sedan behandlade hela längderna i en balayage-teknik. Jag målade in hela håret och sedan tonade in i en kallare blond ton. Klippte en längre lob med långa delar mot ansiktet!

IMG_7747

Visst blev det fint? Jag är så sur att jag inte tog en för/bild för förändringen var brutal men jag är väldigt glad att Sofia blev glad och att det är just det som är mitt jobb. Ni som har chansen att välja ett nytt jobb, välj ett jobb som är roligt och ger tillbaka någonting tillbaka till dig själv. Det är livskvalité

LYXIG HÅR/KROPPS OLJA

IMG_7797

GOD MORGON!

Jag är helt kär, alltså kär – fruktansvärt förälskad. Vet ni, jag har längtat efter en ny lyxig olja som jag kan applicera i håret, dofta magiskt och återfukta håret med. Den har kommit till mig nu, jag tror ni inte förstår att jag är kär ♥

Lite kort om denna olja är att den doftar Oribes signaturdoft (extrakt från vattenmelon, litchi och edelweissblomma). Den innehåller en blandning av italiensk bergamott, doftviska och sandelträ kombineras med vårdande oljor med sötmandel, Limnathes alba och gurkört. Det som jag älskar främst med denna olja är att den passar alla, oavsett hårtyp eller hur torr eller återfuktad du är. Den återfuktar, vårdar och hjälper hårfärgen att hålla sig snygg längre.

IMG_7792

När jag först skulle pröva denna så var jag helt säker på att det skulle vara ”rinnande” olja – en olja som man häller i handen. Men jag hade så fel, den är i spray!!! Jag sprayade på huden först, det gör jag faktiskt med vilken olja som helst. Jag smörjer alltid in lite på min arm innan jag testar i håret för att få lite koll på hur fet oljan är och hur fort den absorberar. Det är ett hett tips om ni har svårt att veta vilken mängd olja ni ska smörja in håret med.

Känslan på huden: 

– Den absorberade jättebra men ändå lämnar huden mjuk och återfuktad. Den doftar som sagt helt magiskt och min pojkvän släppte t.o.m. hockeymatchen för att fråga vad det var som doftade så gott. Jag älskar att det är sprayflaska, det går inte att ta för mycket då.

Känslan i håret:

– Jag sprayde i handen först och sedan smörjde in topparna. Håret blev mjukt, absorberade bra och åter igen – DOFTEN! Det jag kanske kände är att den kanske kan innehålla silikoner. Jag vet inte om den är silikonfri, tror dock inte det. Jag som oftast använder rena, kallpressade oljor känner väldigt snabbt silikonkänslan. Men vet ni, det sk*ter jag fullkomligt i för jag älskar denna olja. Håret blir mjukt, den innehåller bara vårdande oljor så ”you had me at hallo”.

IMG_7788

Det kom med ett så fint ljus från precis samma märke och doft. Jag vet att många märken har börjat med ljus till sina hårvårdsprodukter som doftar precis lika dant. Jag tycker det är väldigt fiffigt, smart och jag uppskattar det väldigt mycket. Tusen tack för att jag fick testa denna skönhet och till er som vill ha en lyxig, håll-käften-doft i håret och ett skinande hår tycker jag ska investera i denna olja.

FREDAGS KÄRLEK ♥

 

Metro Mode Club

SE ALLT
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!