Hej underbara ni! 

Hur mår ni idag? Jag mår risigt måste jag ta och säga. Jag vet inte riktigt vad som hände men jag var tvungen att åka hem tidigt i natt för jag höll på att svimma inne på Hells Kitchen. Tack gud för mina fina vänner som hjälpte mig därifrån. Jag hade inte druckit för mycket utan jag tror min kropp inte ville mer eller så fick jag i mig någonting som jag inte skulle. Men jag kom hem oskadd och har legat i fosterställning praktiskt taget hela dagen.

Men jag hade en jättetrevlig kväll igår oavsett och så roligt att träffa så mycket fina människor. Sen måste jag tacka er för era tips om min sömn, dock hade jag inte problem med det idag (haha). Jag ska testa era knep så kommer jag tillbaka och berättar om det blir bättre.

Nu ska jag försöka få i mig någon mat och kolla på serier hela kvällen. Hör och häpna, Elin ska ligga i soffan. Men jag ser fram emot denna vecka så mycket. Jag har planerat en vlogg, ska försöka undersöka om torrschampo verkligen är farligt för håret. Sen ska jag vara mycket på salongen och underhålla er på bästa tänkbara sätt. PUSS

Hej på er vänner! 

Hur mår ni? Jag mår hur bra som helst förutom att det är 100 grader ute och jag måste jobba. Jag måste flika in med ett icke hårigt inlägg för jag måste verkligen säga hur underbart det är att få vara ledig. Då menar jag ledig i huvudet också. Detta var första helgen på länge jag kunde släppa det mesta och bara umgås med underbara människor. Jag var ute på Djurgården och sedan tog båten till Waxholm under dagen på lördagen. Sedan kom jag hem i 20 minuter för att göra mig klar för en middag på kvällen.

På tal om middag, äter ni råbiff? Jag har testat det några gånger nu och jag måste säga att jag börjar gilla det riktigt mycket. Sedan var jag i farten hela kvällen och hade en romantisk promenad genom Gamla Stan hemåt.

Igår gick jag upp tidigt för att jag skulle in till stan och hämtade lite kläder i Mood Gallerian. Efter det så åkte jag ut till ett magiskt hus ute på Lidingö och hade den bästa dagen på länge. Nu ska jag jobba hemifrån och sedan ska jag jobba några timmar på salongen. Men imorgon mina vänner ska jag på BEYONCÈ!!!!

Hoppas ni får en underbar dag! PUSS

Hej mina underbara människor!

Den frågan som jag fått mest sista tiden är – hur mår jag egentligen? Många kommenterar att jag rasar i vikt och vill ha mina bästa tips. Jag säger en sak: GÖR SLUT MED DIN KILLE!

Nej men skämt och sido. Ni som följt mig länge vet att jag tog tag i mig själv i början på året. Jag har gått in i väggen en gång, jag vägrar gör det igen. För att jag ska hitta någon balans i mitt liv men ändå jobba så mycket som jag gör så måste jag ändra på någonting. Jag kan inte ändra på jobbet men jag kan prioritera bättre. Jag började träna med Emelie (min PT) och hon ändrade hela min kost – den stjärnan har förändrat hela mitt liv. Det var inte så att jag åt skräp hela tiden innan men det kunde gå en hel dag utan mat, sen åt jag på kvällen och stressade sönder så min kropp samlade bara på sig massor med vatten och det blev kaos.

När jag kollar på gamla bilder på mig själv så ser jag väldigt olycklig ut. Jag har alltid fokuserat på allt förutom mig själv, jag har alltid prioriterat att jobba framför att laga mat eller träna. Jag blir inte yngre och jag vill hålla i längden, både psykiskt och fysiskt – det handlar inte alls om hur jag ser ut utan mer ett framtidstänk.

Jag har skrivit lite inlägg om detta tidigare HÄR & HÄR som ni kan kika på. Men är det någonting jag har lärt mig hittills är att allt tar tid. Emelie brukar säga till mig:

-” Hur länge har du inte tagit hand om din kropp”? 
-” Typ, väldigt länge” 
– ”Då kommer det ta lika länge att få ordning på den”

Ungefär så brukar jag tänka. Felet många gör är att dom fokuserar endast att gå ner ett visst par kilon men för mig har det alltid handlat om att må bra – på insidan och droppar jag extrakilon så är det bara en bonus. Sen ska jag inte sticka under stolen med att jag är sjukt glad hur min kropp har förändrats. Jag orkar så mycket mer, det är roligt att träna och jag kan göra övningar som jag aldrig trodde var möjligt. Alla kläder är för stora, vilket är negativt för jag har så mycket fina kläder som inte passar längre – haha.

• Jag äter kontrollerat i veckorna, äter inte mer än vad jag behöver. Byter ut potatis, pasta etc mot quinoa och blomkål/broccoli. Äter mycket fisk och äter nästan aldrig rött kött. Sen tycker jag inte om kyckling så det blir mycket vegetariskt och fisk.
• Jag tränar två gånger i veckan med Emelie och ett pass själv på gymmet. Det passet sätter Emelie ihop åt mig också.
• Jag använder inte ordet aldrig. Det värsta jag vet är om man blir bjuden på middag, fika eller filmkväll och fokuseringen går åt ”jag får inte äta det där” eller ”Nej, tack”. Ät det som bjuds och lägg energin på att umgås med dina nära och kära istället. Sen, vad gör det om du äter fyllemat en gång i veckan? Whatever… 
• Jag skulle aldrig sätta en dag där jag får äta vad jag vill och sedan diet resten. Varför? Är du sugen på ostbågar en onsdag, men ät det då. Men då kanske du kan skippa det till helgen? Eller äta en nyttigare middag som kompensation?.
• Nu när jag levt in i detta tänk i 7 månader så tänker jag inte längre på det. Jag köper samma sak på affären, tänker enkelt på saker och ting och som jag sagt flera gånger – sunt förnuft. Jag skulle lätt kunna bli manisk för att nå ett visst mål med min kropp – precis som jag gör med allt annat i mitt liv. Men jag vet att då skulle jag bli galen, alltså verkligen galen. Så det gäller att lära känna sig själv och vad som är syftet med din förändring. Jag har inget slutdatum med detta, utan jag lever såhär nu.

För egentligen, det är väldigt lätt att gå ner i vikt. Tänk på det, stoppa inte i dig massor med skit, ät regelbundet, träna och gör saker som får dig att må bra. Hur klyschigt det än låter så är det inte svårare än så. Det är därför jag har svårt att ge några konkreta tips för jag har inte några. Jag tänker som meningen ovan och alla vet att äter du munkar varannan dag så går du upp i vikt. Äter du inte regelbundet så går du upp i vikt, tränar du inte så gör du inte dig av med någonting. Jag tror inte på att begränsa sitt handlade, det leder oftast till att du gör tvärtom.

Nu blev det här inlägget långt och lite luddigt. Men självklart har detta skit som hänt påverkat mig mycket. Jag åt nog inte många smulor på 2-3 veckor och efter det har jag haft svårt att få i mig all mat regelbundet. Det är svårt att få ihop allt men jag känner mig glad, stark och faktiskt tror jag att detta var det bästa som kunde hända mig.

Hoppas ni fick lite svar på era frågor och att inte inlägget blev för luddigt. Ta hand om varandra, ta hand om dig själv. Om du inte älskar dig själv för den du är, hur ska någon annan kunna göra det då?!

KÄRLEK ♥

Vet ni… Det var så många som mailade och frågade mig vart min blus var ifrån – den är från Zara. Dock så köpte jag den för längesedan men jag hittade den med prislapp kvar och allt när jag flyttade så den fick åka på. Jag har en tendens att köpa massor med kläder och sedan glömma bort dom. Jag kom ihåg när jag var tillsammans med mitt ex att jag köpte kläder hela tiden och hängde in dom fort som fasen för att kunna säga:

”- Är den där ny?
– Nej, den har jag haft länge hängandes i garderoben” 

Känner någon igen sig? 

Men hur skönt är det inte att kunna köpa vad man vill utan att någon bryr sig? Det är frihet det, hörrniii!!! Men nu ska jag fortsätta kvällen på salongen, har underbara Johanna i stolen så jobbet kan aldrig bli tråkigt ikväll. Hoppas ni får en underbar kväll så hörs vi imorgon, PUSS.

Det är så många som tipsat mig om denna bok länge och nu kände jag det var dags att köpa hem den. Jag läser alltid böcker på semestern men i vardagen hemma skulle jag aldrig ta mig tiden att läsa en bok tyvärr. Jag tror det kan vara bra för min stressade själ att tvinga mig själv att läsa en bok.

Just den här boken heter ”The Secret” – Hemligheten och är extremt populär. Den är jämnt slutsåld och jag tog en chansning när jag var på Bokia och det fanns en kvar. Den handlar om vad som är hemligheten bakom lycka och framgång är positivt tänkande. Att vi ska tänka på att bli mästaren i sitt eget liv och hur man kommer på det dolda, outnyttjade kraften i sitt inre. Jag tycker detta är så fascinerande att det ska vara så svårt att förstå att inre lycka och glädje oftast är grunden för framgång.

För mig handlar det om: det du gör är det du får. Jag är en extremt svart/vit människa och har svårt att se varför jag skulle nå mer framgång i livet genom att finna glädje. Men det slår mig ändå att skulle jag inte tycka livet är roligt så skulle jag absolut inte lyckas.

Jag har inte börjat läsa den än, ska försöka göra det i veckan. Men har någon av er läst den? Vad tyckte ni? Jag ser verkligen fram emot om jag kan förändra mitt tänkande och komma på saker som jag kan använda mig utav i livet för att bli en gladare och positivare människa.