Det var så svårt att finna bilder att på någorlunda sätt visa en skillnad (: Ni kan kika in Hårtvodden’s första och sista program så tror jag ni märker skillnad där. 

Hej på er föresten! 

Nu kommer ett inlägg som många av er har frågat efter, min lilla hälsoförändring. Jag är SÅ glad att ni också har märkt att jag blivit lite mindre så självklart kommer jag skriva om det om ni vill. Detta är inget hår-relaterat men det handlar om skönhet och välmående – om inte jag mår bra så kan jag inte göra mina kunder fina. Jag har från och med början på detta år börjat tänka mer på min kropp eller snarare hur mitt inre mår. Jag jobbar väldigt mycket och det sista jag tänker på är att äta regelbundet och mat som är bra för kroppen. Jag har liksom aldrig haft några problem med kroppen, jag kan äta vad jag vill, gluten, laktos, godis, chips eller vad som utan att min kropp säger ifrån. Det som händer är att jag går upp och ner i vikt, det är också det sista jag tänker på. Jag tror att många frisörer har samma problem? Dela gärna med er hur ni får ihop hälsan i en stressad frisörs vardag.

Jag har tidigare skrivit ett inlägg om hur jag tänker kring mitt nya liv, ni kommer till det inlägget HÄR.

♥

Hur har jag gått till väga:

1. Jag har börjat äta regelbundet. Frukost, mellis, lunch, mellis och middag. Ibland slarvar jag mellan kunder och möten men jag försöker verkligen hålla mig till dessa mål. Tidigare har jag ätit frukost, kanske hinner gå och köpa lunch mellan kund och kanske hinner hem till en middag kl 21.00 på kvällen.

2. Jag äter inte vitt ris, pasta, potatis eller skitmat. Jag har släppt snabbmat och all typ av godis, chips, allt som säljs på ett konditori och socker (läsk). På helgerna kan jag köpa en burk Cola Light, äta thaimat och popcorn. Jag äter inte rött kött och mycket vegetarisk mat.

3. Jag försöker tänka sunt förnuft i typ alla beslut jag tar. Jag trodde det skulle bli jättejobbigt att ändra maten och träningen men ingenting känns liksom konstigt. Jag är ingen person som äter endast sallad eller lever på tonfisk utan jag försöker välja bättre saker att äta bara.

4. Att förändra matvanor tar tid och det är väldigt individuellt och det är viktigt att finna en person som kan hjälpa dig genom förändringen. Jag har tagit hjälp av en tjej som heter Emelie som jag också tränar med en gång i veckan.

5. Träningen har jag aldrig fått att gå ihop. Jag har så lite fri-tid och att prioritera att träna har jag inte alls valt. Jag gav Emelie mitt schema och typ ”lycka till” att finna en lucka som passar till träning. Men för att allt ska fungera så tränar jag endast en gång i veckan och jag känner att det räcker. Det ger mig energi, resultat och när jag känner att kroppen blir mer stabil så ökar jag på (tror jag). Det gäller att finna någonting som passar en själv och i mitt liv passar det inte att träna 3-4 gånger i veckan.

6. I och med detta så märker man också hur viktig kosten är. Jag är ingen slav under maten, vill jag äta en pizza så gör jag det. Jag har inga förbud men det handlar om sunt förnuft. Är jag på middag och det serveras potatis så självklart äter jag det som bjuds. Det har varit det viktigaste för mig att finna en balans kring mat och att lära mig att stressa ner.

Jag vill att detta ska hålla och sedan januari så kan jag inte ha mina vanliga jeans längre. Jag kunde gå och köpa en skjorta i storlek 36 i helgen och jag kunde köpa M i byxor. Emelie säger själv att det har gått fort och mitt mål har aldrig varit att gå ner i vikt utan att lugna ner kroppen, finna balans och få ett regelbundet tänk kring mat och få mer energi. Tydligen fungerar detta och jag kan ändå njuta av livet samtidigt, jag trodde inte det skulle gå så smidigt som det faktiskt har gjort. Tänk att planering, sunt förnuft och lära mig att stressa ner (i ett stressat liv) kan göra så mycket. Så tänk på det hörrni att ni behöver inte gå på tunga dieter eller strikta matscheman som väger varenda mål.

Såhär ser en vanlig middag ut för mig typ. Ugnsbakad färsk lax med blomkål, morötter, tomat, kål och romsås. Jag brukar göra mycket mat så jag har matlåda till lunch dagen efter. Jag slipper kuta mellan kund för att köpa lunch och jag kan sitta ner i lugn och ro och äta min matlåda på jobbet. Där har jag besparat min kropp väldigt mycket stress. Så gör matlåda kära ni ♥

Hej vänner! 

I veckan var jag med i en intervju hos Expressen (Hälsoliv) som handlade om pinsamheter som vi gärna hade velat fråga frisören. Jag tyckte det var så roligt att svara på dessa frågor och jag tror det är fler frågor som snurrar i huvudet på kunderna. Ska man ha ögonen öppna i schamponeringen? Blir frisören irriterad när man kollar i telefon? Eller hur irriterade blir frisörer när kunden bara säger ”gör håret fint bara”. Alla frågorna hittar ni i artikeln – HÄR!

Om ni har andra roliga frågor som man inte vågar ställa till frisören eller andra pinsamheter? Ställ dom gärna i kommentarsfältet (:

Hej vänner! 

Jag befinner mig i Gävle hos familjen och jag var även på dop igår. Jag ska dock ta tåget hem tio Stockholm senare ikväll men ska njuta lite mer med familjen.  Det var min stora-systers andra barn som skulle döpas och jag skulle åter igen få den stora äran att få bli gudmor. Jag älskar verkliges dessa två ungar och dom ger mig så tycke glädje och styrka. Det var en kall, snöig och solig dag och det var så mysigt.

Både jag och min syster bar kläder från min fina bloggkollega Valerie!

Det var längesedan jag kände mig så fin. Det var en kjol och en blus som hörde ihop (:

Photo: Instagram

Ni förstår inte HUUUUURRRR sjukt glad jag är just nu, eller har varit det hela helgen. Jag lyckades få tag på försläpps-biljetter till BEYONCÈ i juli. Vi har inte vilken biljett som helst utan vi har ”VIP – BeyPartyPackage” som innebär att vi kommer få dom bästa sittplatserna, förfest med dricka och mat, egen DJ som ger oss Bey’s bästa låtar och mycket mer. Jag är så otroligt glad och tanken att jag ska få se Queen B i sommar är helt oslagbar. Jag vet att dom vanliga biljetterna släpps idag, så vill ni också se denna magiska kvinna så skynda.

Ses vi där? JAG HOPPAS DET!!!!

Hej underbara ni! 

Hur mår ni? Ni som kollade på min Snapchat igår såg att jag berättade att jag inte kunde blogga igår pga uppdatering av våra bloggar. Men nu kan vi blogga så jag tänkte visa er vad jag sysslade med igår. Det var en del som blev lite chockade att jag ska vara med i ett matlagningsprogram – haha. Jag är faktiskt ganska bra i kötet så det var lite roligt att många trodde att jag var sämst.

Men The Healthy Box ska starta ett matlagningsprogram på Youtube och jag är en av gästerna i ett av programmen. Det var verkligen SÅ roligt att vara med och jag kan ha haft en av dom roligaste dagarna i mitt liv. Hela inspelnings-teamet var helt underbara och vi hade så roligt. Det blev många omtagningar för vi brast ut i skratt många gånger, så jag hoppas ni kommer tycka att jag skötte mig bra (:

Jag kommer länka programmet här i bloggen när det kommer ut, längtar. Här kommer ett litet bildregn bakom kulisserna (:

Underbara Ulrika, grundare och ägare av The Healthy Box som dessutom är kund hos mig. Syns det eller? haha