Inlägget innehåller annonslänkar

Hej fina ni! 

Hur mår ni idag? Jag mår rätt bra, har en liten sväng av rödvinshuvudvärk men det är självförvållat. Men igår hade jag Emelie och Louise bestämt att träffas, gå ut och käka god mat och bara uppdatera oss på livet. Jag hade bokat bord på AG som är Sveriges bästa köttrestaurang, för er som inte diggar kött kommer nog tycka det är äckligt men om man tycker om kött då finns det ingen annan stans man ska gå. Dom har självklart olika fisk/veg rätter också men överallt hänger det köttstycken och hela atmosfären andas slakteri så är man känslig så skulle jag välja ett annat ställe.

Det ligger lite klurigt nämligen. Du går in via en svart liten dörr, så som du skulle gå in till ett kontor. Du kommer ner i en källare och sedan är det tre trappor upp tills du kommer till restaurangen. Sen blev jag så blödig igår för jag kom dit före tjejerna så jag gick in, satte mig vid bordet så länge och väntade på dom. Min och A’s första middag ute var just här, på AG’s. Jag fick en enorm flashback av känslor och jag kom ihåg hur nervös jag var och när jag gick i trapporna upp så slog det mig att det var just i denna trappa som A hånglade upp mig efter middagen – gahhh!!!

Jag satte mig, smsade A hundra sms angående detta och blev helt vattnig i ögonen – haha.

Sedan gled dessa magiska tjejer in, Emelie känner ni igen och Louise också väl? Hon äger i alla fall Hairtalk Sverige och vi tre har blivit som systrar som inte träffas så ofta (utanför jobb) men när vi väl ses så planerar vi in det och sitter i flera, flera timmar och har så fruktansvärt roligt. Alla tre är karriärkvinnor och vi kommer på nya affärsidéer, pratar om våra karlar, folk vi hatar och älskar, vi planerar resor och även dyker in i dom svåra stunderna i livet. Jag vet inte någon annan stans jag fylls på det så mycket energi när jag är med dessa två tillsammans ❤️

Vi tog husets entrecote och jag har ätit här förut och vet hur gott det är men det var första gången för tjejerna och dom slog bakut. Vi beställde extra sallad och tomater till efter ett tag och vi drack det mustigaste Amarone vinet till som servitrisen sa att ”ett huvudvärks-vin” – YES.

Denna tallrik är inte att leka med, så sjukt mycket mat.

Finaste Louise. Hon gifte sig förra året och jag var bortrest på jobb då, så sjukt ledsamt var det (att missa hennes bröllop). Men vi pratade om bröllop i flera timmar och shit vad jag längtar, tänk att ha alla nära och kära på ett och samma ställe som bevittnar ett av livets största höjdpunkter.

Jag hade på mig mina nya brallor från Filippa K (klick-HÄR) som är det skönaste jag har haft på mig på länge. Dom är mjuka, höga i midjan och jag glider runt som jag vore haft mjukisar på mig. Dom finns i svart och mörkblå, jag köpte båda – NI MÅSTE HA DESSA. Blusen är från Twist & Tango (klick-HÄR) och den är den perfekta vardagsblusen men jag tyckte den passade så bra till dom mörkblåa byxorna och en chill middag en måndag.

Här är en övning (se nedan för beskrivning) – jag tar upp bollen i en sumo, rakt upp och sedan med all min kraft, spänner magen och drämmer ner den i marken framför mig. Jag älskar denna övning för jag får med hela kroppen, och eftersom jag vill fokusera på armar så måste jag balansera hela armarna så bollen håller sig på plats i armarna på mig. Sedan drömmer jag den hårt som fasen i marken och då spänner magen till tusen. Testa den hörrnii – 15st X 5 varv.

Hej mina finisar!

Sorry att bloggen är lite inspirations-fattig men all min energi går åt att flyttpacka och fixa inför flytten. Kan vara denna tid nu också, januari är deppigt bara det och jag har inte sett solens strålar på evigheter känner jag. Jag märker också att jag påverkas så mycket att av inte ha ett ordentligt hem, även fast jag längtat efter denna vecka så länge så tar det på psyket. Jag hör till dom som älskar att vara hemma, laga mat hemma, umgås hemma och ha det på ett visst sätt hemma. Jag vet ett det är tillfälligt och att belöningen kommer sen men eftersom jag flyttat så enormt många gånger så kan jag inte undgå att tycka det är smått jobbigt.

Men hur som, jag var hos Celina vid lunch och piffade till mina tassar – ska visa dom imorgon. Sedan hade jag ett träningspass med Emelie och jag hade en enorm träningsvärk från förra veckan så det var skönt att gå igenom kroppen. Jag botar alltid träningsvärk med mer träning, nu känner jag mig mjuk i kroppen igen.

SÅ HÄR SÅG PASSET UT: 

Uppvärmning: 5 VARV (set)
Gående utfall med glut kick + Sumoböj med glut kick aktivering

* Sedan vad det dags för själva passet. Det stod ben och mage på schemat idag och det är dom värsta passen tycker jag, fasen vad det svider. Om ni undrar var (glut kick) är så är det när jag går utfall så kickar jag benet bakåt för att spänna rumpan i varje steg. Samma sak med sumoböjen, gå ner – tryck upp och kicka ena benet bakåt. 

Cirkel: 5 VARV (set)
Sumo /mag variant med medicinboll 15reps (se bild ovan)
Sittande benpress 15reps
Sidoplankan med rotation 10/sida

Den här är inte rolig, usch. Sidoplanka med en hantel i handen som ska rotera upp och ner. Men den ger bra tryck kan jag lova!

Ett jättebra pass, ska dit imorgon igen för ett överkropps/arm pass – vill ni att jag ska visa er det passet också så hojta till? Till middag gjorde jag lax i ugn med chevré, honung och valnötter. Till det så stekte jag en rotfruktspytt med morötter, palsternacka och purjolök. Jag ser alltid till att göra mycket mat så jag har till lunch också. Nu ska jag knapra på dadlar och försöka somna lite tidigare, imorgon ska jag på en mysig frukost och efter det kommer älskade Annica. Got natt vänner!

Hej vänner!

Hur mår ni idag? Ja, vart ska jag börja… Vi sov väldigt länge idag, jag vaknade vid 7 helt panikslagen för jag hade drömt en mardröm. Gick upp och kissade och tänkte bara ligga och halv-vila innan jag gick upp men såklart somnade jag om och vaknade vid lunch?????? Helt sjukt. Eftersom paret som skulle hämta soffan skulle komma ikväll så var vi tvungen att styra om alla flyttlådor för att vi ens skulle få ut soffan genom dörren. Nu har vi inga möbler förutom sängen då, då denna vecka kommer bli rätt trist. Tur att jag har fullt upp på jobbet och ska träna en del så hoppas det går fort.

Vi tänkte först gå ut och äta ikväll då vi varken har matbord eller soffa/soffbord men vi tyckte så synd om Ester som skulle få vara själv hemma i detta kaos. Så vi försökte vara lite kreativa med att bygga ihop ett bord med hjälp av en flyttlåda, en bordsskiva och kuddar. Jag lagade halstrad tonfisk med coleslaw, A gjorde sin magiska vinägrett-sallad och öppnade ett riktigt fint vin till det. Fisk och rödvin kanske inte var den bästa combon men äsch, det glider ner. Ester fick äta med oss också, en riktig familjemiddag. Imorgon ska vi åka iväg för att köpa lite saker, fortsätta röja undan och sedan börjar en jobbvecka på salongen. Nu räknar vi ner dagarna till fredag vänner, låt veckan gå fort. PUSS

Hej och välkommen hem till mig!

Vi ramlade hem här i måndags och sedan dess har vi packat, packat och packat. Problemet är att det tar ALDRIG slut, två hem ska bli ett och vi försöker packa smart och verkligen rensa ut det vi inte ska ha. Vi kommer att renovera lite i nya lägenheten och det tar ju ett tag innan det är klart så vi kommer få mysa med flyttkartonger ett tag. Jag hör till dom som oftast köper allt nytt, köper allt innan man ens får nycklarna för att bara ”ställa” dit allt nytt. Min karl är lite mer realistisk och menar på att ”vi måste ju flytta in och se vad som passar för fan” – haha och han har så rätt. Så hör och häpna, Elin Johansson har EJ köpt på mig massor förutom soffan – men det var mest för att det tar så lång tid att få en soffa.

Det är kartonger i drivor och denna bild tog jag igår, så nu är det ännu mer lådor i hela lägenheten. Jag sa innan att jag längtat så mycket till att börja packa, men nu får jag panik. Jag skulle göra en smoothie i morse, nej men då har A packat ner halva köket – haha. Så det fick bli stekta ägg istället!

Igår var vi igång i 8 timmar, vi hann inte ens äta eller ta en kaffe ens – vi var som två robotar som körde om varandra och inte fasen blev det renare här hemma. Som jag skrev innan så är det strikt kost som gäller nu, julen har bjudit på mycket godsaker och jag märker att min kropp reagerar. Jag har fått finnar, någonting jag ALDRIG HAR, jag känner mig uppsvälld och allmänt dåsig. Jag gjorde en skål med frukt till oss igår och sippade på en kopp grönt te.

Men hörrnii, jag MÅSTE tipsa er om dessa dadlar med lakrits. Det kan vara det godaste jag ätit på länge, helt sjukt. Janne köpte dessa till salongen innan jul och alla slängde sig på påsen och efter det så köper jag hem två påsar i veckan. Jag hittade dessa på ICA men även Coop har jag hittat dom, ni måste testa. För er som inte ens tycker om dadlar kommer älska dom, tro mig.

Säsong fyra utav Bron kom ut i måndags och igår efter all stress med packningen så la vi oss i sängen för första avsnittet på nya säsongen. Kollar ni på Bron föresten? Jag hade jättesvårt för serien i början men jag gav den en chans och jag blev fast. Saga är en stjärna, alla borde ha en Saga i sitt liv.

I morse så vaknade jag seg, mör och hade inte sovit så många timmar. A kunde inte sova alls i natt och jag drömde så konstiga drömmar och vaknade kallsvettig. Men jag hade en PT-tid med Emelie, första för i år och jag ljuger om jag säger att jag var taggad. Men ibland, ofta måste man göra saker som inte är så roliga. I mitt fall så älskar jag att vara där när jag väl har kommit dit. Som jag sagt tidigare så är min träning MIN TID och jag vet hur bra jag mår när jag går därifrån.

Det var en del som ville att jag skulle ta med er på min bröllops-form-resa och då gör jag det. Jag har ett lite annat sätt att se på träning, hälsa och välmående så kan jag få någon fin själ att släppa vikt-hetsen men ändå må bra med sin kropp så gör jag det med glädje.

” Emelie, kan du försöka ta en rätt smidig bild på mig när jag gör övningarna?” haha… well

Det var överkropp och armar på schemat idag. Jag har nog valt att ha fria armar när jag gifter mig, därför så vill jag tajta till mina armar och fokusera på det. På köpet får jag en bättre hållning, en starkare kropp som orkar stå och föna hår varje dag på mina kunder och till slut aldrig behöver säga ”jag vill inte visa mina armar”. Jag har alltid haft större armar då jag har ridit hela mitt liv, jag märkte det redan 12-13 ålder att jag hade sjuka armmuskler. Jag hade en häst som var så stark i munnen och ”hängde i bettet” så mycket så jag hade inget val att bli stark och uthållig. Därför har jag alltid varit stark, jag kan bära tungt och alltid när någon behöver hjälp att flytta så bär jag två lådor i taget än en. Det resulterar också till att jag vantrivs lite, om jag ska vara ärlig. Men jag ser ut som jag gör, inget jag skäms för. Men då tänker jag att jag ska göra det bästa utav det jag har, om jag kan droppa i fett runt musklerna och trimma dom med hjälp utav styrketräning så har jag i alla fall försökt till att bli mer bekväm.

Jag ska köra tre pass i veckan med Emelie och vill/hinner jag göra ett/två pass till själv så gör jag det, annars har vi sagt att det räcker samt korrigering utav mat. Nu är jag förvisso ute i god tid, jag gifter mig inte förens i höst och jag tror att det är nyckeln till att lyckas. Att ha långsiktiga mål och att inte förbjuda för mycket.

Som jag skrev innan så har A och jag lite olika sätt att flyttpacka på. Han har rensat ut en stor del av köket vilket gjorde att jag hittade inte mina vattenflaskor… Så jag fick glatt KÖPA vanligt vatten på Pressbyrån för vadå 30 kr?! Till och med han i kassan sa: ”Aha, du ska köpa vatten du” och skrattade. Jag stod där och skämdes nästan, jag skrattade tillbaka och ”Hehe, jag glömde vattenflaskan till träningen hemma”. 

Efter träningen åkte jag och Emelie till salongen för att jag skulle fixa hennes hår nämligen. Innan vi började så kilade vi iväg till Saluhallen för att plocka ihop en sallad. Dessa sallader får man plocka själv eller hon i disken plockar och jag pekar. När man har sin PT jämte och vill egentligen välja pasta istället för quinoa och kan inte fuska, haha. Nej, nu har jag lite mer karaktär än så men ni förstår känslan. Jag kollade på Emelie flera gånger, kan jag välja det? Är det okej att äta det? haha. Det blev i alla fall sallad, quinoa, tonfisk, ägg, avokado mm – helt godkänd av Emelie så hon tog samma som mig ”nöjd”.

Att stå i träningskläder och färga hår var ju som värsta myskvällen. Jag jobbar inte på salongen nu nämligen, börjar den 8/1 så jag kände att jag kunde glida in i träningskläder och ett halvt ansikte smink. Det var så lugnt i stan och många butiker/lunchhak var stängda – nästan lite mysigt. Jag gjorde en stor makeover på Emelie som jag tänkte visa er imorgon. Jag märker att A har somnat, Ester måste ut och kissa samt jag måste föna håret. Sov så gott sen, puss på er!